Cara mudah menangani Stress berlebih

Berbicara tentang stress, pasti kalian semua pernah kan merasakan atau mengalami "stress"?
kalau author sih pernah, sering malahan huhuhu
sekarang aja nih ya author lagi stress :( , penyebabnya sih simple aja, pusing sama tugas yang numpuk atau masalah dikeluarga huhuhu
jadi apa nih kira kira solusi buat nanganin stres kita yang tak kunjung usai? baiklah sekarang author bakal ngasih solusi nganganin stres berlebih yang sedang kita alami huhuhu

1. Olahraga
Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.

2. Yoga
Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.

3. Pijat
Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.

4. Tertawa
Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti Bukan sekedar wayang.

5. Mendengarkan Musik
Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.

6. Bermain Game
Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.

7. Positif Thinking
Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya.

Jika kita memiliki masalah maka cepat selesaikanlah, mintalah beberapa saran dari orang terdekat. Jangan sampai masalah sepele itu menjadi beban pikiran yang membuat kita stress dan mengurangi semangat kita.
ingat!!! stress berlebih bisa membuat kita GILA!!! jadi pikirkan dulu sebelum kita menjadi stres *eh

mmm.. mungkin cukup segitu bahasan kita kali ini :)
so, see you guys~~!!! ^^